Kikhernebrowniet
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomu kikherneet (Gogreen), annos 170g | 1232g | 1540kcal | 98.6g | 172.5g | 24.6g | 123.2g | |
| Luomukaurahiutaleet (Rainbow), annos 19g | 126g | 441kcal | 17.6g | 70.6g | 8.7g | 13.9g | |
| Kananmuna kuoreton | 707g | 1009kcal | 88.4g | 2.1g | 72.5g | 0g | |
| Oliiviöljy | 315g | 2786kcal | 0g | 0g | 315g | 0g | |
| Hunaja | 700g | 2312kcal | 3.5g | 565.6g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma sokeriton (Green&black´s), annos 3g | 147g | 515kcal | 34.7g | 20g | 32.8g | 42.2g | |
| Leivinjauhe | 21g | 37kcal | 1.1g | 7.9g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 6496g | 17278kcal | 487.8g | 1677.4g | 907.2g | 358.8g | |
| Valittu annoskoko | 3248g | 8639kcal | 243.9g | 838.7g | 453.6g | 179.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1624g | 4319kcal | 122g | 419.4g | 226.8g | 89.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 266kcal | 7.5g | 25.8g | 14g | 5.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu