Gluteenittomat munkit
Sekoita sula rasva, sokeri, maito, muna ja lopuksi jauhot.
pyöritä pieniä palloja ja paista kiehuvassa kookosrasvassa 1-4min
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 58 grammaa
Hannuzka79
pyöritä pieniä palloja ja paista kiehuvassa kookosrasvassa 1-4min
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 58 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosrasva 100 % | 313g | 2772kcal | 2.5g | 0g | 312.3g | 0g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 782g | 203kcal | 25.8g | 24.2g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 266g | 1079kcal | 0g | 265.5g | 0g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 31g | 97kcal | 3.4g | 18.8g | 2.2g | 8.8g | |
| Suolapähkinä, Rainbow | 28g | 167kcal | 7.3g | 3.9g | 13.8g | 2.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 203g | 290kcal | 25.4g | 0.6g | 20.8g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1626g | 5578kcal | 165.6g | 1137.9g | 19.5g | 56.9g | |
| Annoskoko tuplana | 6496g | 20370kcal | 460g | 2901.8g | 737.2g | 135.6g | |
| Valittu annoskoko | 3248g | 10185kcal | 230g | 1450.9g | 368.6g | 67.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1624g | 5093kcal | 115g | 725.5g | 184.3g | 33.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 314kcal | 7.1g | 44.7g | 11.3g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu