Katkarapukeitto
Kuumenna pannulla kasvikset.
Lisää joukkoon kerma ja anna hautua n. 10-15 min.
Lisää sulatetut katkaravut ja mausta haluamallasi tavalla.
Itse nautin keiton aina raejuuston kanssa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 464 grammaa
Josefine
Lisää joukkoon kerma ja anna hautua n. 10-15 min.
Lisää sulatetut katkaravut ja mausta haluamallasi tavalla.
Itse nautin keiton aina raejuuston kanssa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 464 grammaa
Josefine
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herkkusieni | 233g | 37kcal | 4.9g | 0.7g | 0.8g | 3.5g | |
| Paprika punainen | 560g | 164kcal | 5.3g | 25.2g | 2.2g | 10.6g | |
| Ketsuppi (Heinz), annos 100g | 70g | 77kcal | 0.7g | 17.5g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 537g | 145kcal | 7g | 25.8g | 1.1g | 9.1g | |
| Katkarapu,Euroshopper (pakaste) | 933g | 747kcal | 154.9g | 0g | 9.3g | 0g | |
| Soijakastike | 28g | 17kcal | 1.4g | 2.7g | 0g | 0g | |
| Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl | 583g | 700kcal | 19.8g | 21g | 58.3g | 0g | |
| Tomaatti | 303g | 69kcal | 1.7g | 10.5g | 0.9g | 4.2g | |
| Annoskoko tuplana | 6496g | 3911kcal | 391.4g | 206.8g | 145.4g | 54.8g | |
| Valittu annoskoko | 3248g | 1956kcal | 195.7g | 103.4g | 72.7g | 27.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1624g | 978kcal | 97.9g | 51.7g | 36.4g | 13.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 6g | 3.2g | 2.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu