Porkkanamuffinsit

Laita uuni kuumenemaan 225 asteeseen.

Sekoita kuivat aineet keskenään.

Sekoita taikinaan rasva.

Lisää sitten maito ja porkkanaraaste ja sekoita vain sen verran että taikina on tasaista.

Nosta taikinasta kahdella lusikalla nokareita muffinssivuokiin.

Paista muffinsseja uunin keskitasolla noin 15 minuuttia tai kunnes ovat kauniin ruskeita.

Anna jäähtyä ennen kuorruttamista.

mokkakuorrutus:
Sekoita 1 paketti tomusokeria ja 2 rkl vahvaa kahvia.

Lusikoi muffineille kuorrutusta ja ripottele päälle suklaaströsseleitä.

spelttijauhojen sijaan voi käyttää myös graham-jauhoja

lähde: www. vegaaniliitto.

fi /muokattu resepti

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa

Kimara
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tomusokeri 1dl=60g70g280kcal0g69.9g0g0g
Porkkanaraaste (Palmia)42g13kcal0.3g2.8g0.1g0g
Ykkösmaito 1 dl84g34kcal2.8g4g0.8g0g
Flora culinesse17g123kcal0g0g13.6g0g
Leivinjauhe4g7kcal0.2g1.5g0g0g
Hermesetas-jauhe6g17kcal0.1g3.4g0g2.4g
Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g21g68kcal3.6g9.7g1.6g3.7g
Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala27g87kcal4.1g16g0.7g2.7g
Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g54g196kcal7.1g38g1.1g2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana650g1650kcal36.4g290.6g35.8g21.6g
Valittu annoskoko325g825kcal18.2g145.3g17.9g10.8g
Annoskoko puolitettuna163g413kcal9.1g72.7g9g5.4g
Arvot/100g100g254kcal5.6g44.7g5.5g3.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=35309