Helppo kaurateeleipä
Sekoita kaikki aineet keskenään.
Levitä jauhoitetuin käsin pellille.
Paista n. 15 min 225 asteisessa uunissa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Kippe66
Levitä jauhoitetuin käsin pellille.
Paista n. 15 min 225 asteisessa uunissa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Kippe66
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 102g | 349kcal | 10.4g | 71.2g | 1.2g | 3.6g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Aamunhyvä, Elovena ym.) 40 g, 1 dl | 63g | 213kcal | 8.8g | 35g | 4.2g | 6.9g | |
| Suola, annos 3g | 3.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 7.5g | 31kcal | 0g | 7.5g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 9g | 17kcal | 0.5g | 3.5g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste Arla Magre 17% | 16g | 44kcal | 4.5g | 0.4g | 2.7g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 125g | 41kcal | 4.1g | 6.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 650g | 1387kcal | 56.6g | 247.4g | 16.2g | 21g | |
| Valittu annoskoko | 325g | 694kcal | 28.3g | 123.7g | 8.1g | 10.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 163g | 347kcal | 14.2g | 61.9g | 4.1g | 5.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 213kcal | 8.7g | 38.1g | 2.5g | 3.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu