Chilinen punajuurikeitto (Ruokapirkasta)
1 pkt (500g) punajuuri-perunasosetta
5 dl kevytmaitoa
100 g viola kevyt paahdettu chili -tuorejuustoa
200 g etikkapunajuuria (suikaloituna)
1/2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Maryp
5 dl kevytmaitoa
100 g viola kevyt paahdettu chili -tuorejuustoa
200 g etikkapunajuuria (suikaloituna)
1/2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri-perunasose 500 g (Pirkka), annos 500g | 125g | 69kcal | 2.1g | 15g | 0.4g | 2.3g | |
| Kevytmaito hyla (Valio) | 125g | 58kcal | 4g | 6g | 1.9g | 0g | |
| Viola tuorejuusto, paahdettu chili (Valio), annos 200g | 25g | 40kcal | 2g | 1g | 3.3g | 0g | |
| Punajuuri viipale (Eldorado), annos 50g | 50g | 36kcal | 0.5g | 8.1g | 0.1g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 650g | 404kcal | 17.2g | 60.2g | 11.4g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 325g | 202kcal | 8.6g | 30.1g | 5.7g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 163g | 101kcal | 4.3g | 15.1g | 2.9g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 2.6g | 9.3g | 1.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu