Katkarapu-kasvis-nuudeliwokki
Katkaravut ja Mexican mix pannulle n. 5-10 min. Nuudelit kattilaan.
Lopuksi kaikki sekaisin ja päälle ruilaus Sweet Chili kastiketta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Jnvalo
Lopuksi kaikki sekaisin ja päälle ruilaus Sweet Chili kastiketta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Jnvalo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuudeli liha (Pirkka), annos 65g | 41g | 50kcal | 1.1g | 6.9g | 2g | 0g | |
| Mexican mix (Pirkka), annos 450g | 141g | 59kcal | 4.4g | 10g | 0.1g | 0g | |
| Katkarapu, yrtti-valkosipuli (Pirkka), annos 180g | 113g | 82kcal | 13.5g | 2.5g | 2g | 0g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 31g | 59kcal | 0.2g | 14.1g | 0.2g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 650g | 502kcal | 38.4g | 67g | 8.6g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 325g | 251kcal | 19.2g | 33.5g | 4.3g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 163g | 126kcal | 9.6g | 16.8g | 2.2g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 5.9g | 10.3g | 1.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu