UunilohiMaak0
Suola, sitruunapippuri ja piripiri päälle ja uuniin..
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Maak0
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Maak0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 271g | 528kcal | 50.6g | 0g | 36.6g | 0g | |
| Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 42g | 25kcal | 0.4g | 1.9g | 1.7g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 13g | 3.4kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 650g | 1113kcal | 102.4g | 5g | 76.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 325g | 557kcal | 51.2g | 2.5g | 38.3g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 163g | 278kcal | 25.6g | 1.3g | 19.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 171kcal | 15.8g | 0.8g | 11.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu