Poropötköt
Sekoita ainekset keskenään huolella ja tee niistä haluamasi kokoinen pötkö.
Kääri se folioon huolella ha tee pienet reiät hammastikulla pääli puolelle.
Paista 100-150 asteessa n. 2,5 tuntia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Ropelli65
Kääri se folioon huolella ha tee pienet reiät hammastikulla pääli puolelle.
Paista 100-150 asteessa n. 2,5 tuntia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Poronliha | 284g | 362kcal | 61.2g | 0g | 12.8g | 0g | |
| Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % | 8.4g | 5.8kcal | 0.1g | 0.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Mustapippuri | 2.1g | 5.8kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Curryjauhe (-), annos 5g | 1.3g | 4.1kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.1g | |
| Valkosipulijauhe, annos 3g | 8.4g | 29kcal | 0.8g | 6.3g | 0.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 21g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 650g | 813kcal | 124.8g | 17.2g | 26.6g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 325g | 406kcal | 62.4g | 8.6g | 13.3g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 163g | 203kcal | 31.2g | 4.3g | 6.7g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 19.2g | 2.6g | 4.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu