Titan muusi
Kuori ja keitä perunat sekä sipuli.
Muusaa ne oivariinin ja maidon kera, ja vatkaa vielä pehmeäksi muussiksi.
Nauti hyvän ruuan kera.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Tittas
Muusaa ne oivariinin ja maidon kera, ja vatkaa vielä pehmeäksi muussiksi.
Nauti hyvän ruuan kera.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Tittas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 250g | 190kcal | 4.7g | 38.8g | 0.5g | 2.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 25g | 6.8kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 25g | 11kcal | 0.8g | 1.2g | 0.4g | 0g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 25g | 138kcal | 0.3g | 0.3g | 15g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 650g | 692kcal | 12.2g | 83g | 32g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 325g | 346kcal | 6.1g | 41.5g | 16g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 163g | 173kcal | 3.1g | 20.8g | 8g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 107kcal | 1.9g | 12.8g | 4.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu