Chili con Carne-kastike
Ohje täältä Siirry sivulle!
Paitsi, että osa lihasta on korjattu tummalla soijarouheella ja lisäsin ihan tavallista paprikaa myös.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Nni
Paitsi, että osa lihasta on korjattu tummalla soijarouheella ja lisäsin ihan tavallista paprikaa myös.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 24g | 6.5kcal | 0.3g | 1.2g | 0g | 0.4g | |
| Valkosipuli | 5.6g | 6.1kcal | 0.4g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 75g | 19kcal | 0.8g | 4.1g | 0g | 1.1g | |
| Chili paprika punainen | 9g | 3.8kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Paprika, punainen | 23g | 5.9kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 105g | 145kcal | 19.7g | 0g | 7.4g | 0g | |
| Paprika vihreä | 21g | 4.4kcal | 0.2g | 0.5g | 0.1g | 0.4g | |
| Kidneypapu keitetty 100g | 49g | 46kcal | 3.4g | 7.1g | 0.2g | 3.4g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 13g | 10kcal | 0.6g | 1.7g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 650g | 494kcal | 51.6g | 34.8g | 15.6g | 12g | |
| Valittu annoskoko | 325g | 247kcal | 25.8g | 17.4g | 7.8g | 6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 163g | 124kcal | 12.9g | 8.7g | 3.9g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 7.9g | 5.4g | 2.4g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu