Avokadomössö
1 val. sip. kynsi
1/3 chili
melkein kokonaisen sitruunan mehu
2 avokadoa
suola
mustapippuri
1 rkl oliiviöljyä
hunajaa
balsamicoa
basilikaa
60 g juustoa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Punajuuri89
1/3 chili
melkein kokonaisen sitruunan mehu
2 avokadoa
suola
mustapippuri
1 rkl oliiviöljyä
hunajaa
balsamicoa
basilikaa
60 g juustoa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Punajuuri89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 32g | 33kcal | 2.5g | 5.2g | 0.2g | 0.6g | |
| Sitruunan mehu, tuore, 50 ml | 400g | 84kcal | 32.4g | 0g | 1.2g | 0.4g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 800g | 1585kcal | 21g | 6.2g | 155.2g | 53.6g | |
| Suola, annos 3g | 48g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 108g | 955kcal | 0g | 0g | 108g | 0g | |
| Hunaja | 80g | 264kcal | 0.4g | 64.6g | 0g | 0g | |
| Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g | 80g | 77kcal | 0.9g | 14.6g | 0g | 0g | |
| Basilika, kuivattu | 24g | 61kcal | 3.5g | 4.9g | 1g | 9.7g | |
| Grana Padano-juusto, annos 15g | 480g | 1805kcal | 158.4g | 4.8g | 129.6g | 0g | |
| Kasviksia ja tofua thaimaalaisittain (Amica), annos 250g | 1200g | 1260kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6504g | 12249kcal | 438.2g | 200.6g | 790.4g | 128.6g | |
| Valittu annoskoko | 3252g | 6125kcal | 219.1g | 100.3g | 395.2g | 64.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1626g | 3062kcal | 109.6g | 50.2g | 197.6g | 32.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 6.7g | 3.1g | 12.2g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu