Banaaniletut
Muussaa 3 ylikypsää banaania.
Lisää hunaja, 1,5 dl vehnäjauhoja, 4 dl jugurttia, 3 kananmunaa, ripaus suolaa, 1/2 tl leivinjauhetta, 1 tl vaniljasokeria.
Sekoita hyvin.
Lätyt ovat melko pehmeitä, ne on helpointa kääntää lautasen avulla.
45 g voita paistamiseen.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Tavoite79
Lisää hunaja, 1,5 dl vehnäjauhoja, 4 dl jugurttia, 3 kananmunaa, ripaus suolaa, 1/2 tl leivinjauhetta, 1 tl vaniljasokeria.
Sekoita hyvin.
Lätyt ovat melko pehmeitä, ne on helpointa kääntää lautasen avulla.
45 g voita paistamiseen.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Tavoite79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 1035g | 900kcal | 11g | 189.4g | 4.1g | 18.6g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 63g | 202kcal | 0.6g | 49.3g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 331g | 1135kcal | 33.7g | 231.6g | 4g | 11.6g | |
| A+ luomu luonnonjogurtti, maustamaton (Valio), annos 100g | 1203g | 722kcal | 50.5g | 60.2g | 30.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 472g | 674kcal | 59g | 1.4g | 48.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 3.3g | 13kcal | 0g | 3.3g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 9g | 16kcal | 0.5g | 3.4g | 0g | 0g | |
| Voi | 135g | 982kcal | 1.6g | 0.5g | 110g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6516g | 9289kcal | 313.8g | 1078.2g | 393.2g | 60.4g | |
| Valittu annoskoko | 3258g | 4644kcal | 156.9g | 539.1g | 196.6g | 30.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1629g | 2322kcal | 78.5g | 269.6g | 98.3g | 15.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 4.8g | 16.5g | 6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu