Ruispuikula+cremebon+4.kalkk.leike+porkkanas.+polar15%
1 ruispuikula(puolikas)
15 g creme bonjour 15%(naturell)
4 siivua kalkkunaleike
35 g porkkanasalaatti(forssa)
60 g polar 15%
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Mkp
15 g creme bonjour 15%(naturell)
4 siivua kalkkunaleike
35 g porkkanasalaatti(forssa)
60 g polar 15%
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Mkp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkanasalaatti (Forssa), annos 50g | 630g | 630kcal | 8.8g | 71.8g | 37.8g | 8.8g | |
| Ruispuikulat1 1 pala / 28 g | 504g | 1159kcal | 45.9g | 221.8g | 8.1g | 50.4g | |
| Kalkkunaleike (Atria) | 720g | 684kcal | 108g | 15.1g | 23g | 0.7g | |
| Tuorejuusto, rasvaa 15 %, creme bonjour light | 324g | 561kcal | 24.6g | 7.5g | 48.6g | 0g | |
| Polar-juusto 15% | 1080g | 2808kcal | 334.8g | 0g | 162g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6516g | 11685kcal | 1044.2g | 632.4g | 559g | 119.8g | |
| Valittu annoskoko | 3258g | 5842kcal | 522.1g | 316.2g | 279.5g | 59.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1629g | 2921kcal | 261.1g | 158.1g | 139.8g | 30g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 16g | 9.7g | 8.6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu