Kaalilaatikko 2
Paino raakana 268
7. Paino valmiina 253
3. Kerroin 1,06
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 261 grammaa
Marika75
7. Paino valmiina 253
3. Kerroin 1,06
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 261 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 92g | 20kcal | 1.1g | 3.1g | 0.2g | 1.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 29g | 7.9kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 42g | 92kcal | 7.3g | 0g | 7.1g | 0g | |
| Siirappi | 7.3g | 22kcal | 0g | 5.4g | 0g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 43g | 37kcal | 0.4g | 1.5g | 3g | 0g | |
| Pitkäjyväinen riisi (Uncle bens), annos 125g | 26g | 90kcal | 1.9g | 19.8g | 0.3g | 0.3g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 2.2g | 2.3kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 1g | 7.6kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Vesi | 83g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 652g | 556kcal | 22.6g | 63.2g | 23g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 326g | 278kcal | 11.3g | 31.6g | 11.5g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 163g | 139kcal | 5.7g | 15.8g | 5.8g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 3.5g | 9.7g | 3.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu