Azitan munakas
Reseptin lopullinen paino 600 g, yksi annos painaa 120 g
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Azita
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Azita
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 85g | 25kcal | 0.8g | 3.8g | 0.3g | 1.6g | |
| Sipuli | 29g | 8.7kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Pinaatti | 17g | 2.3kcal | 0.3g | 0.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Grana Padano-juusto, annos 15g | 20g | 76kcal | 6.7g | 0.2g | 5.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 175g | 250kcal | 21.9g | 0.5g | 18g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 653g | 724kcal | 60.2g | 12g | 48g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 326g | 362kcal | 30.1g | 6g | 24g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 163g | 181kcal | 15.1g | 3g | 12g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 9.2g | 1.8g | 7.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu