Texmex seiti
Länttäse kaikki aineet yhteen.
Lyö salsa kalan päälle ja heitä koko komistus uuniin 200c ja yksi tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Urcelo
Lyö salsa kalan päälle ja heitä koko komistus uuniin 200c ja yksi tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Urcelo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti pakaste | 88g | 68kcal | 15.4g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Wokkivihannekset thai pakaste | 99g | 39kcal | 1.5g | 7.9g | 0.3g | 3.4g | |
| Valio, Ruokakerma 10% | 55g | 60kcal | 1.5g | 1.5g | 5.5g | 0g | |
| Salsa medium (Rainbow) | 55g | 14kcal | 0.6g | 2.4g | 0.1g | 0.8g | |
| Jalopeno, Rainbow 100g | 22g | 12kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 8.9g | 78kcal | 0g | 0g | 8.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 653g | 543kcal | 38g | 24.8g | 30.8g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 326g | 272kcal | 19g | 12.4g | 15.4g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 163g | 136kcal | 9.5g | 6.2g | 7.7g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 5.8g | 3.8g | 4.7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu