Päivin haukisoppa köykänen
Laita vesi kiehumaan, lisää kuoritut juurekset ja keittojuurespussi sekä suola ja pippurit.
Anna kiehua n.20min ja lisää haukifileenpalaset.
Ann kiehua vielä n.10-15min.
SYÖPÖTTELE!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Stadinhelmi
Anna kiehua n.20min ja lisää haukifileenpalaset.
Ann kiehua vielä n.10-15min.
SYÖPÖTTELE!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Stadinhelmi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 164g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hauki (Kela 1989), annos 100g | 66g | 53kcal | 12.1g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Lanttu | 16g | 4.7kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Juuriselleri | 20g | 6.2kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.6g | |
| KEITTOJUURES Apetit pakaste | 22g | 5.7kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 11g | 3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 27g | 21kcal | 0.5g | 4.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 653g | 187kcal | 26.6g | 14.8g | 1.4g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 327g | 94kcal | 13.3g | 7.4g | 0.7g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 163g | 47kcal | 6.7g | 3.7g | 0.4g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 4.1g | 2.3g | 0.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu