Supernopea pastakastike
Kuumenna kattilassa purkillinen valutettua tonnikalaa, purkillinen tomaattimurskaa ja juustoraaste.
Mausta esim.
oreganolla ja mustapippurilla.
Tarjoa pastan tai vihannesten kera.
Reseptistä tulee 2-4 annosta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Myrttiina
Mausta esim.
oreganolla ja mustapippurilla.
Tarjoa pastan tai vihannesten kera.
Reseptistä tulee 2-4 annosta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Myrttiina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 752g | 786kcal | 168.8g | 0g | 11.3g | 0g | |
| Tomaattimurska | 2006g | 590kcal | 11.2g | 106.3g | 4g | 38.1g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere | 502g | 1899kcal | 139.8g | 0g | 150.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6520g | 6548kcal | 639.6g | 212.6g | 331.6g | 76.2g | |
| Valittu annoskoko | 3260g | 3274kcal | 319.8g | 106.3g | 165.8g | 38.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1630g | 1637kcal | 159.9g | 53.2g | 82.9g | 19.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 9.8g | 3.3g | 5.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu