Lohkoperunat
- Kuori sekä pilko perunat
- Lisää rypsiöljy
- Mausteita oman maun mukaan
Paista 225 asteessa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
Elyna
- Lisää rypsiöljy
- Mausteita oman maun mukaan
Paista 225 asteessa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
Elyna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 3200g | 2436kcal | 60.2g | 496g | 6.4g | 32g | |
| Keiju rypsiöljy (Raisio) | 60g | 540kcal | 0g | 0g | 60g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6520g | 5952kcal | 120.4g | 992g | 132.8g | 64g | |
| Valittu annoskoko | 3260g | 2976kcal | 60.2g | 496g | 66.4g | 32g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1630g | 1488kcal | 30.1g | 248g | 33.2g | 16g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 1.8g | 15.2g | 2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu