Banaaniletut
Soseuta banaani haarukalla.
Sekoita munat joukkoon.
Vatkaa sekaan muut ainekset.
Anna taikinan turvota ainakin ½ tuntia.
Paista lettupannulla tai paistinpannulla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Peetee1
Sekoita munat joukkoon.
Vatkaa sekaan muut ainekset.
Anna taikinan turvota ainakin ½ tuntia.
Paista lettupannulla tai paistinpannulla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 585g | 509kcal | 6.2g | 107g | 2.3g | 10.5g | |
| Vesi | 935g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 935g | 1179kcal | 102.9g | 2.8g | 84.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 187g | 564kcal | 0.2g | 138.6g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 608g | 2086kcal | 62g | 425.6g | 7.3g | 21.3g | |
| Annoskoko tuplana | 6524g | 8674kcal | 342.6g | 1348g | 187.6g | 63.6g | |
| Valittu annoskoko | 3262g | 4337kcal | 171.3g | 674g | 93.8g | 31.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1631g | 2169kcal | 85.7g | 337g | 46.9g | 15.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 133kcal | 5.3g | 20.7g | 2.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu