Banaani-smoothie
Makeutusjauhetta 2rkl, vehnäleseitä 10g=0,5dl.
Valmista kuten mansikka-smoothie.
Annoksia tulee 2 eli kaksi lasillista.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Juanita
Valmista kuten mansikka-smoothie.
Annoksia tulee 2 eli kaksi lasillista.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Juanita
Nachos sanoi...
Makeutusaine pois
keskiviikko 25.11.2009 klo 00:50
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnälese | 70g | 160kcal | 9.3g | 10.8g | 3.2g | 26.3g | |
| Maitorahka, milbona (500g) | 877g | 596kcal | 107g | 34.2g | 1.8g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 1403g | 475kcal | 42.9g | 68.7g | 1.4g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 912g | 794kcal | 9.7g | 166.9g | 3.6g | 16.4g | |
| Annoskoko tuplana | 6524g | 4049kcal | 337.8g | 561.2g | 20g | 85.4g | |
| Valittu annoskoko | 3262g | 2025kcal | 168.9g | 280.6g | 10g | 42.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1631g | 1012kcal | 84.5g | 140.3g | 5g | 21.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 5.2g | 8.6g | 0.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu