Teeleipä
Kuivat aineet + nesteet sekaste, taputellaan ohueks, uuniin 225 astetta ja siellä kunnes on vaaleenruskee.
Piälle juustoo ja kurkkua, nam! Eikä oo palasessa kauheasti kaloreita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Pingviini91
Piälle juustoo ja kurkkua, nam! Eikä oo palasessa kauheasti kaloreita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Pingviini91
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 161g | 403kcal | 22.6g | 17.7g | 9g | 79g | |
| Elovena Plus Kauralese (Raisio), annos 50g | 806g | 2579kcal | 145.1g | 346.5g | 68.5g | 145.1g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 1612g | 735kcal | 48.4g | 77.4g | 24.2g | 0g | |
| Leivinjauhe | 81g | 142kcal | 4.2g | 30.5g | 0g | 0.4g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 524g | 1797kcal | 53.4g | 366.7g | 6.3g | 18.3g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 81g | 725kcal | 0g | 0g | 80.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6528g | 12762kcal | 547.4g | 1677.6g | 377.2g | 485.6g | |
| Valittu annoskoko | 3264g | 6381kcal | 273.7g | 838.8g | 188.6g | 242.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1632g | 3191kcal | 136.9g | 419.4g | 94.3g | 121.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 196kcal | 8.4g | 25.7g | 5.8g | 7.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu