Jauhelihapihvi
Jauheliha 1,2 kg
Tacomauste 1 pss
Sipuli 34 gr
sieni 100 gr
kanamuna 4 kpl
Neitsytöljy 5rkl
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Makaro
Tacomauste 1 pss
Sipuli 34 gr
sieni 100 gr
kanamuna 4 kpl
Neitsytöljy 5rkl
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Makaro
Makaro sanoi...
Hiukka rasva pitoinen mutta hyvää tuoresalaatin kanssa
torstai 01.09.2011 klo 22:18
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 68g | 18kcal | 0.9g | 3.3g | 0.1g | 1.2g | |
| Sieni, paistettu | 200g | 193kcal | 4.5g | 7.1g | 15.4g | 4.6g | |
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 441g | 626kcal | 55.1g | 1.3g | 45.4g | 0g | |
| Oliiviöljy (kylmäpuristettu, extra virgin) (Pirkka), annos 20g | 150g | 1322kcal | 0g | 0g | 150.3g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 2404g | 5471kcal | 456.8g | 0g | 408.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6528g | 15261kcal | 1034.6g | 23.4g | 1240g | 11.6g | |
| Valittu annoskoko | 3264g | 7631kcal | 517.3g | 11.7g | 620g | 5.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1632g | 3815kcal | 258.7g | 5.9g | 310g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 234kcal | 15.8g | 0.4g | 19g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu