Kolmen juuston makaronilaatikko (ilman cheddaria ja korppujauhoja)
Valmista samoin kuin Kolmen juuston makaronilaatikko, mutta jätä juustoraasteet ja korppujauhot pois.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Xinur
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Xinur
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Torino tumma proteiinipasta plus | 565g | 1922kcal | 130g | 299.5g | 20.9g | 33.9g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 718g | 1192kcal | 136.4g | 0g | 71.8g | 0g | |
| Sipuli | 1077g | 326kcal | 13.5g | 51.7g | 2.2g | 18.3g | |
| Valkosipuli | 183g | 198kcal | 14.5g | 29.8g | 1.1g | 3.8g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 449g | 539kcal | 15.3g | 16.2g | 44.9g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 153g | 428kcal | 29g | 0g | 33.6g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 2.2g | 3.7kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g | 18g | 55kcal | 2.9g | 1.3g | 4.2g | 0g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 99g | 129kcal | 13g | 0.3g | 8.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6528g | 9583kcal | 709.6g | 799g | 373.8g | 112g | |
| Valittu annoskoko | 3264g | 4791kcal | 354.8g | 399.5g | 186.9g | 56g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1632g | 2396kcal | 177.4g | 199.8g | 93.5g | 28g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 10.9g | 12.2g | 5.7g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu