Gluteiniton karppauspitsa
1prk rahkaa
150g juustoraastetta
2 munaa
4rkl vehnälesettä
3rkl soijajauho
1tl leivinjauhetta
Sekoita aineet, levitä pellille, paista 200astetta 10min.
Lisää täytteet ja paista vielä n. 10-15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Tainalie
150g juustoraastetta
2 munaa
4rkl vehnälesettä
3rkl soijajauho
1tl leivinjauhetta
Sekoita aineet, levitä pellille, paista 200astetta 10min.
Lisää täytteet ja paista vielä n. 10-15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Tainalie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 201g | 116kcal | 18g | 10g | 0.4g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 602g | 2277kcal | 167.7g | 0g | 180.4g | 0g | |
| Muna, annos 60g | 241g | 211kcal | 18.2g | 2g | 14.6g | 0g | |
| Vehnälese (Korpelan mylly), annos 20g | 48g | 75kcal | 6.4g | 16g | 2.2g | 18g | |
| Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit | 60g | 241kcal | 24.1g | 9.6g | 12g | 9g | |
| Leivinjauhe | 20g | 35kcal | 1g | 7.6g | 0g | 0.1g | |
| Tonnikala öljyssä | 301g | 571kcal | 81.6g | 0g | 27.1g | 0g | |
| Kinkkukuutio (Portti), annos 300g | 602g | 782kcal | 66.2g | 9g | 54.1g | 0g | |
| Juustoraaste, pizzajuustoraaste (Rainbow), annos 175g | 401g | 1644kcal | 100.2g | 8g | 136.3g | 0g | |
| Pizzamauste, 46 g purkki (Santa maria), annos 2g | 8g | 30kcal | 1g | 5g | 0.6g | 0g | |
| Tomaattimurska, valkosipuli (Pirkka), annos 390g | 782g | 328kcal | 12.5g | 67.2g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6528g | 12620kcal | 993.8g | 268.8g | 857g | 54.2g | |
| Valittu annoskoko | 3264g | 6310kcal | 496.9g | 134.4g | 428.5g | 27.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1632g | 3155kcal | 248.5g | 67.2g | 214.3g | 13.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 193kcal | 15.2g | 4.1g | 13.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu