Letut
Sekoita aineet keskenään, anna seistä hetken ja paista taikina letuiksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Marinol
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Marinol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 55g | 78kcal | 6.9g | 0.2g | 5.6g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 65g | 227kcal | 8.6g | 44.1g | 1.6g | 2.5g | |
| Kevytmaito (Valio) | 200g | 92kcal | 6.4g | 9.6g | 3g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 7.5g | 67kcal | 0g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 654g | 930kcal | 43.8g | 107.8g | 35.4g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 327g | 465kcal | 21.9g | 53.9g | 17.7g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 164g | 232kcal | 11g | 27g | 8.9g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 6.7g | 16.5g | 5.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu