Jauhelihajuuresvuoka
Paista jauheliha ja mausta mielesi mukaan (esim.
grillaus- ja paprikamauste toimii aina).
Kuullosta sipuli jauhelihan seassa.
Lisää 3dl vettä ja murenna lihaliemikuutio joukkoon, kiehauta.
Lisää 2,5dl ruokakermaa.
Voitele vuoka rasvalla.
Sekoita peruna-juuressekoitus ja "jauhelihakastike" vuoassa.
Lisää tarvittaessa vettä/ruokakermaa oman maun mukaan.
Halutessasi voit lisätä juustoa päälle.
Kypsennä uunissa 200 asteessa tunnin ajan alimmalla tasolla.
Mitä mainioin arkiruoka
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
T2
grillaus- ja paprikamauste toimii aina).
Kuullosta sipuli jauhelihan seassa.
Lisää 3dl vettä ja murenna lihaliemikuutio joukkoon, kiehauta.
Lisää 2,5dl ruokakermaa.
Voitele vuoka rasvalla.
Sekoita peruna-juuressekoitus ja "jauhelihakastike" vuoassa.
Lisää tarvittaessa vettä/ruokakermaa oman maun mukaan.
Halutessasi voit lisätä juustoa päälle.
Kypsennä uunissa 200 asteessa tunnin ajan alimmalla tasolla.
Mitä mainioin arkiruoka
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
T2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha (Atria), annos 400g | 64g | 109kcal | 12.9g | 0g | 6.4g | 0g | |
| Peruna-juuressekoitus (Kesäpöytä apetit), annos 100g | 161g | 85kcal | 2.3g | 18.3g | 0.3g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 1.6g | 4kcal | 0.2g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Ruokakerma 15% (Rainbow), annos 200g | 40g | 64kcal | 1.2g | 1.6g | 6g | 0g | |
| Oivariini, laktoositon (Valio), annos 5g | 0.6g | 4.4kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 48g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli | 11g | 3.4kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 655g | 542kcal | 33.4g | 40.8g | 27.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 327g | 271kcal | 16.7g | 20.4g | 13.6g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 164g | 136kcal | 8.4g | 10.2g | 6.8g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 5.1g | 6.2g | 4.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu