Riisipuuro p&k

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Puuroriisi (Myllynparas), annos 85g		45g	154kcal	3g	36g	0.2g	1g
Rasvaton maito, ei lisätty d-vitamiinia, luomu		281g	95kcal	8.6g	13.8g	0.3g	0g
Öljyt, oliiviöljy, 13,5 g, 1 rkl		0.9g	8.3kcal	0g	0g	0.9g	0g
	Annoskoko tuplana	655g	514kcal	23.2g	99.6g	2.8g	2g
	Valittu annoskoko	327g	257kcal	11.6g	49.8g	1.4g	1g
	Annoskoko puolitettuna	164g	129kcal	5.8g	24.9g	0.7g	0.5g
	Arvot/100g	100g	79kcal	3.5g	15.2g	0.4g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu