Juustoinen jauheliha-kasvispata
Kaikki pannulle vaan sekaisin ja hauduta hetki
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Svehkaoja
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Svehkaoja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 100g | 170kcal | 20g | 0g | 10g | 0g | |
| Pirkka Mexican mix vihannessekoitus | 113g | 47kcal | 3.5g | 8g | 0.1g | 2.3g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 50g | 18kcal | 0.9g | 3.2g | 0.1g | 1.6g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 63g | 75kcal | 2.1g | 2.3g | 6.3g | 0g | |
| Old El Paso Taco mausteseos | 2.5g | 7.3kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 655g | 634kcal | 53.6g | 29.6g | 33.2g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 328g | 317kcal | 26.8g | 14.8g | 16.6g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 164g | 159kcal | 13.4g | 7.4g | 8.3g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 8.2g | 4.5g | 5.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu