Banaanijäätelö
Kuori ja paloittele banaanit.
Jäädytä banaanit pakastimessa.
Soseuta tehosekoittimella / blenderillä - saat tovin kuluttua banaanitahnaa.
Lisää kaakaojauhe ja Nutellaa/pähkinöitä/X makusi mukaan ja jäädytä uudelleen.
Kokeile myös kookosta!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Uhyvonen
Jäädytä banaanit pakastimessa.
Soseuta tehosekoittimella / blenderillä - saat tovin kuluttua banaanitahnaa.
Lisää kaakaojauhe ja Nutellaa/pähkinöitä/X makusi mukaan ja jäädytä uudelleen.
Kokeile myös kookosta!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Uhyvonen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, punnittu kuorineen | 300g | 175kcal | 2.1g | 36.8g | 0.8g | 3.6g | |
| Kaakaojauhe, tumma sokeriton | 15g | 48kcal | 3.5g | 1.6g | 3.1g | 0g | |
| Pähkinäsuklaalevite (Rainbow), annos 100g | 13g | 71kcal | 0.2g | 7.4g | 4.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 655g | 588kcal | 11.6g | 91.6g | 16.8g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 328g | 294kcal | 5.8g | 45.8g | 8.4g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 164g | 147kcal | 2.9g | 22.9g | 4.2g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 1.8g | 14g | 2.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu