Tomaatti-kasviskeitto
Kuullota kasvikset öljyssä, ja lisää tomaattimurska.
Keitä noin 10 minuuttia, lisää sen jälkeen tuorejuusto ja keitetyt soijapavut.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Doomchild
Keitä noin 10 minuuttia, lisää sen jälkeen tuorejuusto ja keitetyt soijapavut.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Doomchild
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tuorejuusto, 2%, hovi, tomaatti-sipuli | 31g | 22kcal | 3g | 1.3g | 0.6g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 2g | 5.3kcal | 0.2g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 16g | 4.2kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Paprika keskiarvo | 80g | 23kcal | 0.8g | 3.4g | 0.3g | 1.5g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 116g | 41kcal | 1.2g | 7.9g | 0.6g | 1.6g | |
| Soijapapu, keitetty, suolaton | 80g | 142kcal | 12.9g | 5.7g | 6.4g | 5.6g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 3.1g | 28kcal | 0g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 655g | 531kcal | 36.6g | 38.6g | 22.8g | 18g | |
| Valittu annoskoko | 327g | 265kcal | 18.3g | 19.3g | 11.4g | 9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 164g | 133kcal | 9.2g | 9.7g | 5.7g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 5.6g | 5.9g | 3.5g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu