Päivin munakoisolasagne

Paista jauheliha, sipulit ja valkosipuli ja lisää tomaattimurska, kippaa seos sitten vuoan pohjalle maustamisen jälkeen (suola+pippuri).

Viipaloi munakoiso levyiksi, itketä suolan avulla molemmin puolin, ruskista levyt 1-2tl öljyssä.

Tee valkokastike eli kiehauta 6dl (tai 6-8dl) maitoa, lisää jauhot kylmään maitoon, sekoita hyvin ja lisää suuruste maitoon.

Laita valkokastike lihasipuliseoksen päälle, sen jälkeen minakoisolevyt.

Toista, ja jätä viimeiseksi kerrokseksi valkokastike.

Paista 225c puoli tuntia, lisää juustoraaste ja jatka paistamista vartti.

Anna vetäytyä ennen tarjoilua vartti folion alla.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 437 grammaa

Stadinhelmi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Munakoiso, paistettu 31g58kcal0.1g0.8g6g0.6g
Sipuli 50g15kcal0.6g2.4g0.1g0.9g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha88g145kcal16.6g0g8.8g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen88g29kcal2.9g4.3g0g0g
Vehnäjauho sunnuntai6.3g22kcal0.8g4.4g0.1g0.2g
Valkosipuli, tuore, silputtu2.5g2.6kcal0.2g0.4g0g0.1g
Polar 10% (Valio)13g26kcal4g0g1.3g0g
Tomaattimurska (chili) (Eldorado), annos 400g50g12kcal0.6g2.2g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana656g621kcal51.6g29g32.8g3.6g
Valittu annoskoko328g310kcal25.8g14.5g16.4g1.8g
Annoskoko puolitettuna164g155kcal12.9g7.3g8.2g0.9g
Arvot/100g100g95kcal7.9g4.4g5g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=386314