Siskonmakkarakeitto
Pilko juurekset.
Laita kiehuvaan veteen.
Lisää liemikuutiot, välimerenmaustetta, nokkosta ja lehtikaali.
Lopuksi paloittele joukkoon siskonmakkarat.
Anna hautua hetki ennen nauttimista.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Senora
Laita kiehuvaan veteen.
Lisää liemikuutiot, välimerenmaustetta, nokkosta ja lehtikaali.
Lopuksi paloittele joukkoon siskonmakkarat.
Anna hautua hetki ennen nauttimista.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Senora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton | 307g | 169kcal | 4.9g | 40.4g | 0.5g | 2.6g | |
| Lanttu | 175g | 44kcal | 1.8g | 8.1g | 0.5g | 3.2g | |
| Porkkana | 131g | 43kcal | 0.8g | 7.3g | 0.3g | 3.4g | |
| Selleri, annos 50g | 105g | 15kcal | 1.1g | 3.2g | 0g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 175g | 47kcal | 2.3g | 8.4g | 0.4g | 3g | |
| Lehtikaali | 88g | 22kcal | 1.2g | 3g | 0.5g | 0g | |
| Nokkonen | 88g | 38kcal | 5.2g | 1.1g | 0.6g | 3.6g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 18g | 46kcal | 2.3g | 2.1g | 3.2g | 0.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1752g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siskonmakkara (Wursti), annos 500g | 438g | 908kcal | 45.5g | 8.3g | 81.9g | 13.1g | |
| Annoskoko tuplana | 6552g | 2661kcal | 130.2g | 163.8g | 175.8g | 58g | |
| Valittu annoskoko | 3276g | 1330kcal | 65.1g | 81.9g | 87.9g | 29g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1638g | 665kcal | 32.6g | 41g | 44g | 14.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 2g | 2.5g | 2.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu