Speciaalimakkarakastike

Kuullota sipuli, paprika & makkarapalaset öljyssä.

Lisää vehnäjauhot ja vettä pikkuhiljaa sekoittaen samalla.

Anna saostua.

Lisää haluamiasi mausteita.

Ja raastettu porkkana.

Anna porista n. 10min.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa

Sparkly
AineksetMääräEnergiaPHRK
Hiillosmakkara perinteinen 400g899g2203kcal77.3g89g170.8g0g
Vesi1124g0kcal0g0g0g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl67g607kcal0g0g67.4g0g
Sipuli (kuorittu)180g49kcal2.3g8.6g0.4g3.1g
Paprika, punainen315g81kcal2.8g14.5g1.3g6.3g
Oliivi, vihreä paprikalla täytetty (Rainbow)9g16kcal0.2g0.3g1.5g0.2g
Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä 25g57kcal1.3g4.4g3.5g1.5g
Tomaattipyree, Pirkka9g7.4kcal0.3g1.7g0.1g0.1g
Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g0.9g0.9kcal0g0.2g0g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g0.7g0.7kcal0.1g0.1g0g0g
Soijakastike 34g20kcal1.7g3.2g0g0g
Ketsuppi, Heinz101g104kcal0.9g24.4g0.1g1.2g
Sinappi Kotisinappi (5g)34g99kcal3g13.3g4g0g
Vehnäjauho puolikarkea 67g231kcal6.9g47.2g0.8g2.4g
Porkkana, keskikokoinen 65g337g94kcal2g20.1g0.7g8.4g
Sambal Oelek chilitahna (Santa Maria, 100g)5.6g2.2kcal0.1g0.3g0.1g0g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl23g56kcal2.7g0.3g4.9g0g
Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka)45g85kcal0.2g20.2g0.3g1.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6552g7429kcal203.6g495.6g511.8g50g
Valittu annoskoko3276g3714kcal101.8g247.8g255.9g25g
Annoskoko puolitettuna1638g1857kcal50.9g123.9g128g12.5g
Arvot/100g100g113kcal3.1g7.6g7.8g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=235625