Omena-kanelirahka
Sekoita rahkapurkkiin 0,5 dl ykkösmaitoa ja lisää sekaan 2 tl hedelmäsokeria, ripaus kanelia ja pilkottu tai raastettu omena.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Juustonaksu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka pehmeä rasvaton (Valio), annos 250g | 1750g | 1050kcal | 175g | 75.2g | 5.2g | 0g | |
| Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug | 350g | 149kcal | 11.8g | 16.8g | 3.5g | 0g | |
| Fruktoosi, hedelmäsokeri | 56g | 227kcal | 0g | 55.9g | 0g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 1120g | 381kcal | 2.2g | 79.5g | 3.4g | 20.2g | |
| Annoskoko tuplana | 6552g | 3615kcal | 378g | 454.8g | 24.2g | 40.4g | |
| Valittu annoskoko | 3276g | 1807kcal | 189g | 227.4g | 12.1g | 20.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1638g | 904kcal | 94.5g | 113.7g | 6.1g | 10.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 5.8g | 6.9g | 0.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu