Mokkooset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Piimä plus, rasvaton (Valio), annos 100g		1406g	520kcal	63.3g	66.1g	0g	0g
Heraproteiini whey+ (Leader sport nutrition), annos 33g		225g	830kcal	184.5g	20.2g	2.2g	0g
Tumma täysjyväriisijauho (Viljatuote), annos 100g		281g	973kcal	21.1g	204.7g	7.6g	9.6g
Kananmuna kuoreton		773g	1103kcal	96.7g	2.3g	79.3g	0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta		492g	209kcal	48.3g	2g	0.5g	0g
Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g		70g	603kcal	0g	0g	70.3g	0g
Hermesetas-jauhe		28g	81kcal	0.3g	15.7g	0g	11.2g
	Annoskoko tuplana	6552g	8637kcal	828.4g	622g	319.8g	41.6g
	Valittu annoskoko	3276g	4319kcal	414.2g	311g	159.9g	20.8g
	Annoskoko puolitettuna	1638g	2159kcal	207.1g	155.5g	80g	10.4g
	Arvot/100g	100g	132kcal	12.6g	9.5g	4.9g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu