Painonvartijan Painajainen
Sekoita jauhot, leivinjauhe, suola, kaakaojauhe.
Vaahdota sokeri & voi. Vatkaa munat kevyesti ja lisää ne voivaahtoon.
Vatkaa hyvin.
Lisää jauhot rommi+maito.
Levitä uunipellille ja paista 200 asteessa.
Anna jäähtyä ja tee kuorrute: sekoita kaakaojauhe ja tomusokeri.
Sulata voi ja lisää kaakao-tomusokeri.
Lisää maito, kunnes seos on notkeaa ja sopivaa levitettäväksi kakun päälle.
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa
Truu
Vaahdota sokeri & voi. Vatkaa munat kevyesti ja lisää ne voivaahtoon.
Vatkaa hyvin.
Lisää jauhot rommi+maito.
Levitä uunipellille ja paista 200 asteessa.
Anna jäähtyä ja tee kuorrute: sekoita kaakaojauhe ja tomusokeri.
Sulata voi ja lisää kaakao-tomusokeri.
Lisää maito, kunnes seos on notkeaa ja sopivaa levitettäväksi kakun päälle.
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa
Truu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho, sunnuntai | 64g | 224kcal | 7.7g | 45.5g | 1.3g | 1.9g | |
| Leivinjauhe | 0.8g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, sokeroimaton | 13g | 47kcal | 2.4g | 1.4g | 2.8g | 3.9g | |
| Voi | 40g | 291kcal | 0.5g | 0.2g | 32.6g | 0g | |
| Sokeri | 68g | 276kcal | 0g | 68g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 35g | 50kcal | 4.4g | 0.1g | 3.6g | 0g | |
| Prosenttimaito (maitokolmio) | 4.8g | 2kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Rommi , annos 40g | 4.8g | 11kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Voi | 16g | 116kcal | 0.2g | 0.1g | 13g | 0g | |
| Kaakaojauhe, sokeroimaton | 6.4g | 24kcal | 1.2g | 0.7g | 1.4g | 1.9g | |
| Prosenttimaito (maitokolmio) | 10g | 4kcal | 0.3g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
| Tomusokeri 1dl=60g | 64g | 256kcal | 0g | 64.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 656g | 2607kcal | 33.8g | 362.2g | 109.6g | 15.4g | |
| Valittu annoskoko | 328g | 1303kcal | 16.9g | 181.1g | 54.8g | 7.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 164g | 652kcal | 8.5g | 90.6g | 27.4g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 398kcal | 5.2g | 55.2g | 16.7g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu