Vhh-näkkäri manteli-pofiber
Sulata voi kuumaan veteen.
Sekoita kuivat aineet leivinjauhetta lukuunottamatta keskenään ja lisää vesi-voiseokseen.
Sekoita leivinjauhe nopeasti ja levitä seos pellille lusikalla.
Paista 175* 45-60min.
Jaa pizzaleikkurilla näkkäri paloiksi puolesssa välissä paistoa ja laita takaisin uuniin.
Sammuta uuni ja jätä luukku raolleen, anna näkkärin kuivua jälkilämmössä.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Maumau
Sekoita kuivat aineet leivinjauhetta lukuunottamatta keskenään ja lisää vesi-voiseokseen.
Sekoita leivinjauhe nopeasti ja levitä seos pellille lusikalla.
Paista 175* 45-60min.
Jaa pizzaleikkurilla näkkäri paloiksi puolesssa välissä paistoa ja laita takaisin uuniin.
Sammuta uuni ja jätä luukku raolleen, anna näkkärin kuivua jälkilämmössä.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 235g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 20g | 142kcal | 0.2g | 0.2g | 15.6g | 0g | |
| Mantelijauhe (hh ilman kuituja) (Mauste sallinen), annos 40g | 34g | 195kcal | 7.3g | 3.2g | 17g | 3.5g | |
| Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g | 11g | 8.6kcal | 0.6g | 1.4g | 0.1g | 8g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 12g | 81kcal | 3.2g | 0.8g | 7g | 1.5g | |
| Fiber husk (1rkl=10g) | 13g | 1.3kcal | 0.2g | 0g | 0.1g | 11.4g | |
| Leivinjauhe | 3.4g | 5.9kcal | 0.2g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 656g | 868kcal | 23.4g | 13.8g | 79.6g | 48.8g | |
| Valittu annoskoko | 328g | 434kcal | 11.7g | 6.9g | 39.8g | 24.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 164g | 217kcal | 5.9g | 3.5g | 19.9g | 12.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 3.6g | 2.1g | 12.1g | 7.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu