Kaneli-banaani-kookoshiutale -keksit
Kuori 1 banaani ja soseuta se haarukalla.
Lisää joukkoon 2,5 dl kookoshiutaleita sekä 0,5 tl kanelia.
Sekoita ja pyörittele pellille 9 pyörykkää.
Tasoita pyörykät kämmenelläsi, jotta niistä tulee litteitä.
Paista 20 min 200 asteessa Celsiusta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Lsailym
Lisää joukkoon 2,5 dl kookoshiutaleita sekä 0,5 tl kanelia.
Sekoita ja pyörittele pellille 9 pyörykkää.
Tasoita pyörykät kämmenelläsi, jotta niistä tulee litteitä.
Paista 20 min 200 asteessa Celsiusta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Lsailym
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 106g | 89kcal | 1.2g | 19.5g | 0.4g | 1.9g | |
| Kookoshiutale, pussillinen | 222g | 1443kcal | 18g | 14.2g | 142.9g | 36.1g | |
| Annoskoko tuplana | 656g | 3064kcal | 38.4g | 67.4g | 286.6g | 76g | |
| Valittu annoskoko | 328g | 1532kcal | 19.2g | 33.7g | 143.3g | 38g | |
| Annoskoko puolitettuna | 164g | 766kcal | 9.6g | 16.9g | 71.7g | 19g | |
| Arvot/100g | 100g | 467kcal | 5.9g | 10.3g | 43.7g | 11.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu