Tulinen kanakeitto
Flunssantappaja nro 1. 
1. Kuori kaikki vihannekset ja paloittele sopivan pieniksi
2. Laita kattilaan vesi ja vihannekset kiehumaan ja lisää kanaliemikuutio
3. Lisää paloiteltu chili, raastettu inkivääri ja valkosipuli, sekä soijakastike oman maun mukaan
4. Paista suikaloitu broileri voissa ja öljyssä kunnes kunnolla ruskea paistopinta
5. Lisää broilerit ja kerma kattilaan
6. Anna kiehua vielä 20 min
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 328 grammaa
Inezi
1. Kuori kaikki vihannekset ja paloittele sopivan pieniksi
2. Laita kattilaan vesi ja vihannekset kiehumaan ja lisää kanaliemikuutio
3. Lisää paloiteltu chili, raastettu inkivääri ja valkosipuli, sekä soijakastike oman maun mukaan
4. Paista suikaloitu broileri voissa ja öljyssä kunnes kunnolla ruskea paistopinta
5. Lisää broilerit ja kerma kattilaan
6. Anna kiehua vielä 20 min
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 328 grammaa
Inezi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 100g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Nauris | 45g | 12kcal | 0.4g | 1.9g | 0.1g | 0.9g | |
| Porkkana | 31g | 10kcal | 0.2g | 1.7g | 0.1g | 0.8g | |
| Fenkoli, annos 100g | 31g | 10kcal | 0.4g | 2.2g | 0.1g | 0.9g | |
| Chili paprika punainen | 1.2g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 4.8g | 5.2kcal | 0.4g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 4.8g | 3.8kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Kanaliemikuutio, sisältää vehnää | 1.1g | 3.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 1g | 7.3kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Rypsiöljy | 1g | 8.8kcal | 0g | 0g | 1g | 0g | |
| Kikkoman soijakastike vähäsuol. (250ml) | 3g | 2.5kcal | 0.3g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 10% | 33g | 36kcal | 0.9g | 0.9g | 3.3g | 0g | |
| Broilerinfilee (Atria, ohut leike) 1kpl (113g) | 71g | 80kcal | 16.4g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 656g | 360kcal | 38.4g | 18g | 14.4g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 328g | 180kcal | 19.2g | 9g | 7.2g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 164g | 90kcal | 9.6g | 4.5g | 3.6g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 5.9g | 2.7g | 2.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu