Lassen karppi salatti
Kaikkisekasin ja loraus öljyä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Karppi1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Karppi1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 88g | 11kcal | 1g | 0.9g | 0.2g | 1.1g | |
| Tonnikala öljyssä | 101g | 191kcal | 27.3g | 0g | 9.1g | 0g | |
| Paprika punainen | 44g | 13kcal | 0.4g | 2g | 0.2g | 0.8g | |
| Kurkku | 88g | 10kcal | 0.5g | 1.2g | 0.1g | 0.6g | |
| Chili paprika punainen | 8.8g | 3.5kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 656g | 457kcal | 58.8g | 9.8g | 19.2g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 328g | 228kcal | 29.4g | 4.9g | 9.6g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 164g | 114kcal | 14.7g | 2.5g | 4.8g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 9g | 1.5g | 2.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu