Bluen kaalipata
Hauduttele kaalia ja sipulia öljyssä ja lihaliemessä.
Lisää haudutuksen loppuvaiheessa wokkivihannekset.
Maun mukaan lihaa tms
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Bluemoon
Lisää haudutuksen loppuvaiheessa wokkivihannekset.
Maun mukaan lihaa tms
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Bluemoon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 266g | 64kcal | 3.2g | 9g | 0.5g | 5.6g | |
| Rypsiöljy | 3.4g | 30kcal | 0g | 0g | 3.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 19g | 5.2kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 2.2g | 5.6kcal | 0.3g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Wokkivihannekset thai pakaste | 38g | 15kcal | 0.6g | 3.1g | 0.1g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 657g | 239kcal | 8.6g | 26g | 9g | 14.4g | |
| Valittu annoskoko | 329g | 120kcal | 4.3g | 13g | 4.5g | 7.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 164g | 60kcal | 2.2g | 6.5g | 2.3g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 1.3g | 4g | 1.4g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu