Juustoteeleipä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kaurahiutale		45g	170kcal	6.6g	25.8g	3.3g	4.5g
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g		85g	263kcal	14.4g	45.9g	2.5g	11g
Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl		57g	68kcal	1.9g	2g	5.7g	0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug		142g	65kcal	4.2g	6.8g	2.1g	0g
	Annoskoko tuplana	657g	1131kcal	54.2g	161g	27.2g	31g
	Valittu annoskoko	329g	565kcal	27.1g	80.5g	13.6g	15.5g
	Annoskoko puolitettuna	164g	283kcal	13.6g	40.3g	6.8g	7.8g
	Arvot/100g	100g	172kcal	8.2g	24.5g	4.1g	4.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu