Tosi kevyt jauhelihakastike
Ruskista jauheliha pannulla omassa rasvassaan, lisää wokkivihannekset ja anna kypsentyä n. 15 min. Lopuksi kaada joukkoon tomaattimurska ja anna kuumentua hetken.
Valmis!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Eve1989
Valmis!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Eve1989
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 94g | 156kcal | 17.8g | 0g | 9.4g | 0g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 94g | 33kcal | 0.9g | 6.4g | 0.5g | 1.3g | |
| Itämaiset Wok-vihannekset Eldorado 450g | 141g | 70kcal | 3.5g | 11.3g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 657g | 518kcal | 44.4g | 35.4g | 22.6g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 329g | 259kcal | 22.2g | 17.7g | 11.3g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 164g | 130kcal | 11.1g | 8.9g | 5.7g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 6.8g | 5.4g | 3.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu