Lohikeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli (kuorittu)		22g	5.9kcal	0.3g	1.1g	0g	0.4g
Kesäkurpitsa zucchini		35g	6.4kcal	0.2g	0.9g	0.1g	0.2g
Oliiviöljy		1g	9kcal	0g	0g	1g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		47g	28kcal	0.7g	6.1g	0g	0.4g
Vesi, vesijohtovesi		127g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Tilli, tuore		8g	2.4kcal	0.3g	0.1g	0.1g	0.2g
Lohifilee		52g	101kcal	9.6g	0g	7g	0g
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl		38g	32kcal	0.5g	1.7g	2.6g	0g
	Annoskoko tuplana	657g	369kcal	23.2g	19.8g	21.6g	2.4g
	Valittu annoskoko	329g	184kcal	11.6g	9.9g	10.8g	1.2g
	Annoskoko puolitettuna	164g	92kcal	5.8g	5g	5.4g	0.6g
	Arvot/100g	100g	56kcal	3.5g	3g	3.3g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu