Mustikkarahka
Kaikki sekaisin keskenään ja halutessa perään ripaus vaniljasokeria
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Minski38
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Minski38
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 56g | 25kcal | 0.3g | 3.6g | 0.3g | 1.9g | |
| Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g | 225g | 144kcal | 24.7g | 9g | 0.7g | 0g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 45g | 12kcal | 1.5g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Steviasokeri 1dl = 45g (Dansucker), annos 45g | 2.2g | 9kcal | 0g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 657g | 379kcal | 53g | 32.4g | 2g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 329g | 190kcal | 26.5g | 16.2g | 1g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 164g | 95kcal | 13.3g | 8.1g | 0.5g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 8.1g | 4.9g | 0.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu