Feta Tonnikala Salaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Patros leicht 150g/pkt		31g	62kcal	7.8g	0.2g	3.3g	0g
Jäävuorisalaatti		84g	8.3kcal	0.9g	2.3g	0.2g	1g
Tonnikalapalat (vedessä) Rainbow		84g	67kcal	16.7g	0g	0.8g	0g
Kurkku		63g	6.8kcal	0.4g	0.9g	0.1g	0.4g
Paprikasekoitus Pirkka 300 g		21g	4.6kcal	0.2g	0.9g	0g	0.4g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		47g	10kcal	0.3g	1.8g	0.1g	0.7g
	Annoskoko tuplana	658g	315kcal	52.6g	12.2g	9g	5g
	Valittu annoskoko	329g	158kcal	26.3g	6.1g	4.5g	2.5g
	Annoskoko puolitettuna	164g	79kcal	13.2g	3.1g	2.3g	1.3g
	Arvot/100g	100g	48kcal	8g	1.9g	1.4g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu