Ruis-vehnälesevelli
Kiehauta 8 dl vettä ja lisää sekaan 1 dl ruishiutaleita ja 1 dl vehnäleseitä.
Kaada sekaan 2 dl maitoa ja mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Juustonaksu
Kaada sekaan 2 dl maitoa ja mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 251g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnälese | 6.3g | 14kcal | 0.8g | 1g | 0.3g | 2.3g | |
| Ruishiutale | 9g | 28kcal | 0.8g | 4.9g | 0.2g | 1.3g | |
| Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug | 63g | 27kcal | 2.1g | 3g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 658g | 138kcal | 7.4g | 17.8g | 2.2g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 329g | 69kcal | 3.7g | 8.9g | 1.1g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 164g | 34kcal | 1.9g | 4.5g | 0.6g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 21kcal | 1.1g | 2.7g | 0.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu