Soijahernekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Herne kuivattu		78g	237kcal	14g	38g	0.8g	8.4g
Sipuli (kuorittu)		16g	4.2kcal	0.2g	0.8g	0g	0.3g
Porkkana, keskikokoinen 65g		61g	17kcal	0.4g	3.6g	0.1g	1.5g
Lanttu		47g	14kcal	0.5g	2.2g	0.1g	0.8g
Selleri, annos 50g		47g	6.6kcal	0.5g	1.4g	0g	0g
Palsternakka		63g	40kcal	0.3g	7.4g	0.3g	2.8g
Soijarouhe, tumma, 30g		14g	46kcal	7g	4.2g	0.1g	0.8g
Kasvisliemikuutio, Knorr		3.1g	8.8kcal	0.3g	0.3g	0.8g	0.1g
	Annoskoko tuplana	658g	744kcal	46.4g	115.8g	4.4g	29.4g
	Valittu annoskoko	329g	372kcal	23.2g	57.9g	2.2g	14.7g
	Annoskoko puolitettuna	165g	186kcal	11.6g	29g	1.1g	7.4g
	Arvot/100g	100g	113kcal	7.1g	17.6g	0.7g	4.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu